Manfaat-manfaat puasa untuk kesehatantubuh

-

Puasa memang kegiatan yang tidak hanya ada di bulan Ramadhan saja dan juga kebanyakan umat beragama memiliki kegiatan seputar puasa. Namun jika kita melihat Puasa dari sisi Sains ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Sebuah website kesehatan, ygoy menyebutkan beberapa manfaat puasa untuk tubuh kita.

Berikut manfaat-manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh saat kita berpuasa.

1. Menghilangkan Racun Dalam Tubuh Kosongnya lambung saat anda berpuasa membantu detoksifikasi (pembuangan racun didalam tubuh) dan kemudian prosesnya dioptimalisasi pada saat berbuka puasa. Penyerapan nutrisi didalam tubuh juga lebih efektif, nutrisi yang didalam makanan terserap sempurna sehingga meminimalisir penumpukan makanan yang membusuk ditubuh.

2. mengatasi tekanan darah tinggi Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal. 6. Puasa Sebagai Waktu Istirahat Dengan berpuasa maka Anda secara tidak langsung telah memberikan waktu bagi tubuh dan sestem pencernaan untuk beristirahat. dengan begitu beberapa organ pencernaan dalam tubuh seperti kerongkongan, usus, lambung bisa bekerja lebih baik saat Anda mulai mengkonsumsi makanan lagi ketika bebuka puasa

3. Menghilangkan /Meredakan Nyeri Pada Persendian Siapa sangka, puasa juga bisa menjadi obat untuk meredakan penyakit yang satu ini. bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.

4. Mengurangi Konsumsi Cairan yang Berlebihan Pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses ‘pengeringan’ ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.

5. Menurunkan Berat Badan Jika anda ingin menurunkan Berat Badan dengan Diet, Maka ganti Diet anda dengan Puasa, karna dengan berpuasa jadwal makan dan minum akan teratur dengan baik, juga tidak berlebihan dan tidak juga menyiksa tubuh anda. Tetapi Anda juga harus berhati-hati, Proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Maestro Seni Rupa Indonesia

-
Image
Belajar lukisan artinya mempelajari sejarah. Itu motivasi kolektor dan kurator ternama Oei Hong Djien saat memilih lima pelukis sebagai maestro seni rupa Indonesia. "Mereka adalah tokoh yang punya kekuatan dan kontribusi yang besar bagi seni rupa modern di Indonesia," kata Oei Hong Djien saat membuka pameran karya lima maestro itu di museum pribadinya di Magelang, 5 April 2012. Lima maestro dipilih turut berjuang untuk kemerdekaan sambil meletakkan pondasi untuk seni rupa Indonesia. Era mereka berbeda dengan Raden Saleh yang hidup dalam masa kolonial. Lima maestro ini hidup dalam masa pra kemerdekaan, dan terus berkarya saat masa revolusi. Hidup dalam masa peralihan, sejarah Indonesia bisa dilihat dari karya-karya mereka. Oei menjelaskan, saat ini dunia seni rupa terus berkembang seiring dengan berkembangnya teknologi. Dari medium tradisional, seni rupa kini bisa diterapkan dalam aneka medium. "Sedangkan lima maestro ini berkarya secara konvensional, secara ekon...
Read more

Tips dan trik sukses kencan pertama

-
Image
Buat Anda yang baru perdana mempunyai pacar (teman kencan) yang nanti malam mau kencan pertama ada baiknya disimak dulu 10 tips berikut. Mudah-mudahan bisa membantu yach! 1. Penampilan pada kencan pertama sangat menentukan. Sesuaikan penampilan Anda dengan tempat tujuan kencan. Jangan terlalu berlebihan 2. Anda Jangan terlalu berharap banyak pada First Date / kecan pertama Anda. Karena akan merasa terkesan apabila kencan Anda berjalan sukses dan sekaligus tidak akan kecewa apabila kencan Anda tidak berjalan sesuai keinginan. Hal ini terutama sangat berguna ketika Anda melakukan ‘kencan buta’ 3. Fleksibel. Apabila teman kencan Anda mengehendaki perubahan rencana, misalnya seperti berganti tempat kencan atau restoran, maka jangan panik, turuti dan mengalah saja. Karena saat itu, bukanlah saat yang tepat untuk berdebat tentang hal-hal apapun. 4. Bersungguh-sungguh. Jangan pernah menganggap kencan pertama Anda hanyalah sebagai sebuah permainan. Jala...
Read more

tips dan trik hidup sehat

-
Image
manusia adalah makhluk yang hidup di dunia ini dan setiap manusia menginginkan hidup sehat. akan tetapi manusia tetap manisai yang setiap saat bisa diserang penyakit apapun itu. dan pasti aktifitas manusia itu akan menjadi tergangu al-hasil hidupnya tidak sehat. mka kita perlu untuk mempersiapkan hidup sehat: 1. jagalah pola makan, perlu diketahui manusia bahan utamanya adalah makanan. manusia tanpa makan dia tidak bisa hidup maka sebelum diri kamu tidak sehat jaga pola makan. biasakan makanan hasil dari masakan sendiri karena masakan sendiri lebih terjamin kesehatannya dibandingkan dengan makanan yang beli dari warung atau lestoran. 2. olahraga, manusia memerlukan olahraga setiap harinya untuk melancarkan rotasi dalam tubuh baik itu darah otot dan lain sebagainya. mankanan pun akan lebih berisi atau lebih berfungsi. 3. bermeditasi. kehidupan manusia pun perlu memerlukan meditasi untuk hidup sehat yang berfungsi untuk memaksimalkan otak dan hati manusia, maka manusia memerlu...
Read more